Publicado em 12/12/2013 ás 04h58 atualizado em 12/12/2013 ás 05h12

Vivendo a felicidade da terceira idade

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Creditos: Jornal NovoNegocião

 

Deveríamos chamar essa de primeira idade e não terceira. Chamamos então de terceira idade aquela mais experiente, mais vivida, mais calejada, e que nesse momento de suas vidas, nada mais busca do que a paz, o prazer nas suas ações diárias, a alegria, a qualidade de vida, a felicidade.

Ser feliz é algo que varia muito de pessoa para pessoa, cada um tem uma forma diferente de encontrar a sua felicidade. Durante nossas vidas passamos por momentos bons e ruins, isso amplia a nossa carga de experiência e nos torna pessoas melhores em todos os sentidos. A terceira idade é uma fase que pode ser muito prazerosa, mas há quem não consiga perceber isso.

 

Há pessoas que envelhecem mais rapidamente. Por outro lado, há aquelas para quem o tempo parece não pesar. Mas qual será a fonte da juventude? É preciso considerar que o envelhecimento é um processo biológico natural, em que o corpo sofre diversas alterações funcionais e anatômicas, afetando direta e indiretamente a nutrição e a saúde.

Especialistas afirmam que não há apenas um segredo para se sentir mais jovem, mas num aspecto concordam: atividade física moderada, que inclua exercícios como alongamento ou hidroginástica, são fundamentais para melhorar a saúde nesta etapa da vida. 

Com o passar do tempo, vamos percebendo que muitas coisas que nos preocupavam, nos estressavam, na verdade não mereciam tanto a nossa atenção. Imagine toda a experiência que se adquire em longos anos de vida e o quanto isso pode ser útil quando se chega a uma determinada idade, onde tomar decisões se torna um pouco mais fácil porque você já viveu muita coisa e sabe melhor o que você quer para si. Ao atingir a terceira idade, aprende-se a valorizar o que é realmente importante, como momentos especiais em família, aproveitar o tempo da forma que você realmente gosta entre outras coisas.

Já ouviu aquela famosa frase: “A vida só começa depois dos 60”? Pois é, seu significado realmente faz sentido. Quando uma pessoa se encontra com a idade mais avançada, muitas vezes já se aposentou, tem mais tempo para aproveitar sua vida, sair, praticar esportes, estudar e rejuvenescer ao decorrer deste tempo.

 

Pode parecer engraçado, mas talvez você jamais tenha tido a oportunidade de ser tão dono do próprio nariz. Lembre-se que, atualmente, a ciência e a tecnologia são fortes aliadas do envelhecimento com qualidade. Medicamentos, vacinas, cura e prevenção de doenças são alguns benefícios proporcionados pelo desenvolvimento científico, que prolongam a vida e aumentam o bem estar do ser humano. Mas isso não basta. A busca por uma velhice digna e feliz é uma decisão, é o diferencial que cada um imprime na direção da própria vida e faz com que ela valha a pena. 

O segredo para ser feliz durante essa fase é não procurar o isolamento e nem se tornar vítima das dores. Torne-se um cidadão do mundo e aproveite cada instante intensamente. Procure fazer viagens e se manter sempre perto das pessoas que você ama.

A informatização também entra neste contexto como auxiliar para aproximar as pessoas através das redes sociais, principalmente as que estão impedidas muitas vezes de se locomover. Ao fazer esta matéria, conversei através do facebook com uma senhora bastante querida, que mora em São Paulo, é viúva, e na ocasião se encontrava hospitalizada, mas muito bem acompanhada pela família, amigas e seu notebook. 

 A Sra Maria Clara Pádua Nogueira Martinez afirma viver muito bem a sua melhor idade: “Sou uma idosa feliz, com 76 anos cheios de saúde e muita disposição para sair de casa todos os dias e fazer várias atividades. Vou ao SESC quatro dias por semana, terças e quintas para fazer ginástica aeróbica, alongamento e utilizo equipamentos como esteira ou bicicleta, pesinhos, máquinas para as pernas e braços, sempre com revezamento. Quartas e sextas faço hidroginástica durante 50 minutos. Com isso, tenho muitas e boas amizades, por mais de 15 anos! Mantemos uma ótima convivência, saímos muito, indo a teatro, cinema, shows.... Participo também de uma associação de idosos, Idade Dourada de Pinheiros, onde tenho aulas de Coral e Biodança. Lá tenho outra turma de amigos, onde também participo de passeios, almoços beneficentes, bingo, comemoração de aniversários a cada 2 meses, com "comes e bebes".... Portanto, tudo isso me proporciona uma grande alegria e me dá muito prazer. Sou feliz, pois além da minha família maravilhosa, tenho saúde e muitos amigos”.

Como podemos ver terceira idade não é sinônimo de velhice, sedentarismo ou mau humor, e sim de alegria, saúde e felicidade, portanto mexa-se, aproveite a vida. O tempo produz limitações para o corpo, mas o idoso que permanecer ativo e integrado terá alegrias de forma ilimitada.

 

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