Uma maratona tem 42,195 km de distância e é o maior desafio para os corredores

Fernando Lima

Correr sempre foi um hobby para a Carolina Galan, de 40 anos, mas hoje o esporte entrou mesmo em sua vida e ela comemora a conquista de ter corrido a Maratona Internacional de Florianópolis (SC) no dia 25 de agosto.

Carolina, que é apresentadora, influenciadora digital e também Secretaria Adjunta de Cultura de Ourinhos, organiza sua rotina diária entre o trabalho, as duas filhas e os treinos. Ela conta, em entrevista ao EnDia/Negocião que especificamente para a maratona, foram 5 meses de treino e dedicação: “me preparei durante 5 meses, equilíbrio, suplementação, disciplina, alimentação, hidratação, foco e treino”.

Carol já participou de muitas outras corridas na região e também já correu a meia maratona de São Paulo, com 21 km, mas correr os 42 km de uma maratona é um grande desafio e, para isso, além da preparação física, a preparação psicológica e a alimentação também são partes importantes do treinamento.

Ela nos conta um pouco como foi esse processo. “Correr é minha terapia, sempre me ajuda a lidar com stress diário. Eu alimento bem, com equilíbrio, porém para maratona exigiu um pouco mais, fiquei sem beber cerveja, pois álcool atrapalha e diminui o rendimento. O consumo de carboidrato aumentou também, precisei ter uma dieta especifica antes da maratona”.

Perguntamos a ela, se em algum momento, no meio do percurso, ela pensou em desistir, ou se teve que enfrentar alguma dificuldade, além do cansaço físico. Ela nos responde que no Km 36 da maratona de Floripa tem um trecho com maior inclinação e que foi mais desafiador, pois perto do final da prova ela teve que lidar com dores e câimbras. “A preparação para a prova ajuda bastante em relação a hidratação, resistência e condicionamento, o que não esperamos são as dores musculares nas pernas e câimbras. Mas o que pegou mesmo foram as dores nas coxas, mas tem um momento da prova que recebemos o carinho e vibração de muitas pessoas isso dá uma energia gigante”.

Ela também deixa uma dica para quem está começando a correr: “todo grande atleta já foi um iniciante; acredite na sua jornada, acredite em você e dê o primeiro passo rumo ao seu potencial”.

Carol completou a prova em 3h46m na categoria 40 a 45 anos.

Imagens: Arquivo Pessoal.