Atualmente, muito se fala sobre a importância do consumo de colágeno, especialmente a partir dos 30 anos. Mas, você sabe exatamente o que é o colágeno e quais são suas funções? Quando e por que é indicada a suplementação? O colágeno compõe a maioria dos tecidos e órgãos do corpo humano. Está presente na pele, cartilagens, ossos e tecido conjuntivo. Ou seja, é produzido naturalmente pelo corpo, mas também pode ser encontrado em alimentos como carne e gelatina, por exemplo, além de cremes hidratantes e nos famosos suplementos alimentares encontrados em cápsulas, em pó, entre outras formas. Entre tantos benefícios podemos citar: a função de contribuir com a resistência e estrutura para todo o organismo, além de proporcionar elasticidade aos tecidos, dando firmeza para pele, unhas, cabelos, cartilagem e tendões. Em cada parte do corpo, o colágeno irá atuar de uma maneira: Nos ossos, permite a firmeza; nas articulações, atua como lubrificante dando a elasticidade articular; nos tendões, dá rigidez e força; atua no fortalecimento dos ossos, articulações, unhas e cabelos; atua na melhora da elasticidade da pele, contribuindo para a melhora da aparência da celulite e contribui ainda para a perda de peso, pois promove maior saciedade. Por tudo isso, o colágeno é visto como um grande aliado da beleza, combatendo, inclusive, o envelhecimento precoce.